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術後の状況2025年09月20日肺がんと戦うママ･･･付けず、眠剤の注射を打ってもらったり(効果はなし)痛くて寝返りができない･･･った19日は造影剤CTがあり、スクワット等の筋トレを加えたリハビリへ･･･- 直腸癌手術後3ヶ月半~だが下腹は出ている~2025年07月18日昨日、癌と言われた･･･で伝わらない感)20回←これ1番嫌い○スクワット20回○ワイドスクワット20回･･･るってのもやってる ペタスコ←効果音こう考えるようになってから･･･
- 2025/11/14 リラックスデー2025年11月14日ガン闘病中⭐︎アラフィフママの気ままな日記･･･な❓脂が多い物は避けています。そして、ずっと床に座ったり横になったり。でも、スクワットはしっかりやりました最近効果を感じ始めたから楽しい♪結果、痛みなし･･･
- 有酸素運動のメリットは?2025年12月07日今の私が一番好き! ファッションで素敵なグッドエイジを応援します･･･曰く、足の筋肉を付けるには、上下運動が効果的だそうです。ウォーキングやジ･･･の息子も、筋肉を付けるなら、「スクワット❗️」と言います。痩せるのも･･･
- トイレ×スクワットで人生変わった話【習慣化の魔法】2025年09月03日どこかのお父さん･･･んか? 今回は、“トイレに行くたびスクワット20回"というシンプ･･･うシンプルな習慣が、驚くほどの効果を生んだ話を紹介します。 ･･･
- ダイエットの法則 (復習１９)2025年12月11日管理栄養士「ダイエットⅮマスク」のドリームルーム･･･るだけの「座るだけダイエット」は簡単なスクワットのようなもので いつでもどこで･･･動不足解消にも ダイエットにも効果的だと思います。 少しずつで･･･
- ホルモン療法で太った人へ――無理なく続けられるパーソナルトレーニングのすすめ2025年12月11日北海道 札幌 【姿勢と健康】講演家 姿勢プロデューサー 清水 真･･･によって体重が増えた方に向けた、安全で効果的なパーソナルトレーニングのポ･･･~中強度の筋トレ(週2~3回)スクワット(椅子を使ってOK)ヒップリ･･･
- 【デルタフォース】実績一覧にしてみた。2025年08月05日ひきこもりぺんぎんの日常･･･るが当てるのは難しい。もちろん歩兵にも効果抜群。)工兵兵科ガジェットのス･･･超えるとりあえず、過去の戦績でスクワットが獲得したものなどを参考にま･･･
- 薬物使用の筋トレ2025年12月11日筋肉ドクターの気まぐれ日記ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる! ("筋肉ドクター"･･･皮質ホルモン由来の消炎鎮痛薬として使われるステロイドは、効能効･･･
- 速筋を増やすことは認知症予防に良い~2025年12月09日大野浩司Drのアンチエイジングブログ･･･力トレーニング(レジスタンス運動): スクワット、腕立て伏せ、重りを使ったトレ･･･、筋肉に強い負荷をかける運動が効果的です 。2. インターバル･･･
